No
son pocas las mujeres que aún se sienten frustradas cuando el clímax no
llega con la penetración. ¿Cómo podemos propiciar el orgasmo durante el
coito? ¿Cuáles son las posturas más recomendadas? ¿Qué zonas erógenas
se pueden estimular durante la penetración para llegar al orgasmo?
Una relación íntima plena requiere la complicidad de la pareja.
Cuando las relaciones sexuales no resultan plenamente satisfactorias
para ambos, algo falla y tenéis que buscar solución. El hecho de no
alcanzar el orgasmo con la penetración es algo que puede pasar en un
momento dado debido a problemas tan comunes como el estrés, el cansancio
o el nerviosismo propio de los primeros encuentros pero, si se
convierte en algo habitual, la situación requiere una conversación
detenida en la que podáis analizar qué está pasando.
El cuerpo y la mente van unidos siempre y, más que nunca, en un
encuentro íntimo. La falta de satisfacción puede tener su origen en
causas psíquicas o físicas aunque, lo normal, es que se trate de una
combinación de ambas. Hay que insistir en la necesidad de tener una
confianza absoluta con la pareja para abordar estos temas. Si el orgasmo
no llega, tenéis que analizar qué ocurre: ¿inseguridad?, ¿miedo a
romper determinados convencionalismos? ¿complejos personales?… todos
estos temas pueden dificultar tu relación íntima y necesitas HABLAR con
tu pareja para eliminar cualquier obstáculo psíquico.
Si no existe problema físico alguno, no tienes porqué no alcanzar el
orgasmo con la penetración. En la mayoría de los casos esta ausencia de
coito pleno puede intentar solucionarse con algunas medidas sencillas:
La penetración nunca debe ser un acto brusco
La mujer necesita estar lo suficientemente estimulada para que la
penetración se dé como algo natural, como el punto en el que culminan a
las caricias previas. En este sentido, una “preparación” adecuada es
fundamental. Las prisas no son buenas aliadas y precipitar la
penetración puede ser una de las causas del problema. Prolongar los
juegos amorosos, añadiéndoles un poco de fantasía, puede propiciar el
deseo de tal manera que sea el propio cuerpo de la mujer el que “pida”
algo más.
La comodidad se impone en estas circunstancias
Estando molesta o incómoda es muy difícil conseguir un orgasmo
satisfactorio. Los dos tendréis que probar y descubrir las posibilidades
de vuestro propio cuerpo. Hay mil posturas para realizar el acto sexual
(recuerda el Kamasutra) y seguro que encontraréis una que os vaya
perfecta. Tal vez la solución a tu problema sea tan simple como cambiar
de postura y marcar tú el ritmo de la penetración (por ejemplo
situándote encima de tu pareja). Puede que necesites determinar la
intensidad y el ritmo para evitar una penetración demasiado rápida.
Mirándoos a los ojos, sentados uno sobre el otro, de espaldas… todo
depende de vuestras preferencias, pero siempre buscando que os sintáis a
gusto los dos.
Caricias antes, durante y después
La penetración como única vía para alcanzar el orgasmo no funciona
por sí sola. Es importante acompañarla no solo de juegos previos sino de
continuas caricias y besos, fundamentales para una relación plena. Por
ejemplo, acariciar los senos, los muslos o el lóbulo de la oreja puede
estimular tanto como la propia penetración y ayudar a que ésta se
produzca con total satisfacción para ambos. Habla con tu pareja y
explícale cómo hacerlo de tal manera que tú estés cómoda y tu
receptividad esté al cien por cien.
Ayudas “extra”
Ayudas “extra”
Por supuesto, el orgasmo es cosa de dos y puede que esa falta de
placer dependa en gran medida de una debilidad en los músculos de la
vagina (hay que tener en cuenta las posibles causas físicas, no sólo las
psicológicas). En este caso, son especialmente recomendables los
ejercicios de Kegel, una sencilla tabla para fortalecer la zona y
contribuir a que las relaciones resulten satisfactorias para ambos.
También puede ser que la penetración resulte desagradable por un
problema de falta de lubricación natural, en cuyo caso existen geles muy
efectivos a la hora de corregir esta disfunción facilitando en gran
medida la penetración. / MujeresDeElite
